Главная Спорттовары Екатеринбург каталог swat распродажа Велотренажеры

Велотренажеры

Сбросить лишние килограммы не просто. Люди, страдающие такой проблемой, пробуют различные способы, что привести свою фигуру в идеальную форму. Диета, как правило, даёт временный эффект, потом вес возвращается. К тому же, резкое похудение негативно отражается на коже: она может обвиснуть. Поэтому, чтобы иметь красивые формы, нужно к процессу похудения подойти комплексно. Кроме диеты организму нужны еще физические нагрузки. Занятия на велотренажере обеспечивают организму кардионагрузку. Кардионагрузка – это вид физической активности, направленный на учащение дыхание и усиление работы сердца. Во время кардиотренировки учащается пульс, организм начинает расходовать подкожный жир. Чтобы кардио давало результаты, а не навредило вам, нужно соблюдать определенные требования:

- Регулярность. Только систематические тренировки дадут отличные результаты. Как только физические нагрузки прекращаются, организм получает сигнал, и обмен веществ замедляется, процесс похудения приостанавливается.

- Пить достаточно жидкости во время занятий спортом. Несоблюдение этого правила, может привести организм к обезвоживанию, которое делает кровь гуще и перегружает сердце, что может привести к образованию холестериновых бляшек. Достаточное количество воды улучшает обменные процессы в организме и способствует сжиганию калорий.

- Не тренируйтесь в первой половине дня. Утром сердце не может работать на полную мощь, из-за этого интенсивная кардиотренировка может привести к перегрузке и стать причиной серьезных патологий.

- Увеличивать нагрузки. У организма есть способность привыкать к нагрузкам, со временем жир сжигается все сложнее. Поэтому интенсивность и продолжительность тренировок нужно увеличивать. Иногда на одну-две недели нужно снижать интенсивность, чтобы дать организму отдохнуть.

- Отслеживать пульс во время занятий. Особенно это касательно начинающих или немолодых людей. Нормальный пульс для кардиотренировки 100 – 140 уд./мин. Максимальный уровень пульса зависит от возраста спортсмена.

Удобство домашних тренировок на велотренажере еще и в том, что можно не тратить деньги на абонемент в фитнес клуб, а периодичность и интенсивность занятий можно избирать легко и без тренера, своими силами. И обучаться столько, сколько нужно, в зависимости от того, чего хочется достигнуть.

О велотренажерах

Велотренажёр относится к группе кардио- оборудования, следовательно, ориентирован на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, сжигание калорий, развитие мышц и выносливости. Основная часть велотренажёров имеет встроенный компьютер, который отображает текущую скорость, время тренировки, пройденное расстояние, истраченные калории и пульс в настоящий момент времени. На этом спортивном оборудовании вы сможете самостоятельно регулировать нагрузку, в зависимости от желаемого результата. Если вас преследует цель похудеть и укрепить сердце и сосуды, тогда выбирайте более комфортный режим, в этом случае можно не напрягаться, но крутить педали придётся не менее получаса. Ну а если вам нужно накачать мышцы ног, тогда стоит их нагрузить по полной, расслабиться не получится.

Ознакомьтесь с велотренажерами, отсортированными по производителю:

Всего: 499

1 2

Велотренажер мини DFC B803

1 152 руб.